免疫力低怎么补最快

免疫力低需要改善饮食、增加运动、保证充足睡眠等，都可以达到快速补充作用。

1、改善饮食

免疫力低下可能是饮食不均衡引起，最好适当吃牛肉、鸡蛋、鱼汤等，都可以提供身体所需来促进恢复。

2、增加运动

在免疫力低下时也可以选择有氧运动来进行锻炼，比如游泳、跑步、跳绳等，可以增加血液循环和增强免疫力。

3、保证充足睡眠

想要提高免疫力还需要养成早睡早起习惯才可以有效提高免疫功能。

除以上常见方法，还需要通过口服药物治疗，最好在医生指导下服用。