生的黑芝麻吃了有什么功效

生的黑芝麻吃了功效是乌发护发、滋养皮肤、抗衰老等，大多数人群都是可以吃的。

1、乌发护发

黑芝麻当中有身体所需要的营养成分，也可以养护头发，预防白发或者是脱发的发生，里面包含着不饱和脂肪酸、优质蛋白质跟钙等，头发可以更加乌黑亮丽。

2、滋养皮肤

有很好的抗氧化效果，所以经常吃能够让皮肤看起来更加光滑。

3、抗衰老

富含大量的维生素E，能够延缓细胞衰老，促进细胞分裂，可以起到延年益寿，抗衰老的作用。

除此之外能够补益精血、润燥滑肠，不过应该控制好量，不可以一次性吃的太多。