骨骺闭合后如何长高

骨骺闭合后一般是很难长高的，可以通过调理饮食、适当运动、补充钙剂等方法，能够起到辅助长高的效果。

1、调理饮食

调理饮食需要保持饮食规律，多吃一些维生素和钙含量比较高的食物，这样能够给身体补充所需要的营养成分，有助于促进骨骼的生长。

2、适当运动

适当运动需要在饭后半小时做打篮球和游泳以及瑜伽等，这样能够起到锻炼肌肉和筋膜的作用，有助于促进长高。

3、补充钙剂

补充钙剂需要遵医嘱补充碳酸钙、硫酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够防止骨质疏松，还可以促进骨骼的发育。

除此以外，还需要每天保持充足的睡眠，这样不但可以使精神更加的充沛，而且还有利于骨骼的发育和生长。