月经期间要注意什么

月经期间通常需要注意做好个人局部护理、保持合理饮食、避免身体过度运动等事项，以免导致自身健康造成危害。

1、做好个人肌肤护理

可以每天用温开水清洗，有利于防止细菌和霉菌滋生，还可以防止身体出现宫腔感染等多种不良后果。

2、保持合理饮食

要保持清淡温热饮食，避免吃冰激凌和冷饮等多种刺激性食物，有利于防止身体出现痛经等多种不良危害。

3、避免身体过度运动

要减少活动量多注意休息，避免身体过度运动，以免导致身体出现经血增多。

除此注意事项以外，还要保持良好作息规律时间，避免长时间熬夜。