来月经了怎么办好受点

来月经大多数可以通过合理饮食、多注意休息、热敷等方式好受点，有利于缓解身体出现痛经等不良症状。

1、合理饮食

要保持温热健康饮食，避免吃冰淇淋和对抗冷藏食物有利于降低腹腔刺激情况，可以缓解身体出现腹部胀气或者胀痛。

2、注意休息

避免长时间熬夜，养成早睡早起良好作息规律时间有利于改善身体出现头晕和疲乏等不良种。

3、热敷

可以用暖宝或者热毛巾敷肚子，有利于增加血液循环，加快经血排出，改善身体出现腹部胀大。

除此方法以外，痛经严重时还可以配合医生使用止痛药物治疗，有利于加快身体康复。