头发干枯毛躁怎么办

1、降低头发次数:不要每天都洗头,以免破坏头皮角质层,导致脱发加重、头皮屑增多,也会导致头发干枯、毛躁,所以这类人最好适当减少洗头次数;

2、挑选合适的洗护品:许多人会选择刺激性比较强的洗发水、洗发水等,认为这种洗发产品比较清洁功能强,但是这种洗发用品会伤害头皮和发质,影响头发的顺滑度和光泽度。因此,建议选择温和、滋润头发的洗发用品来保护头皮和毛囊,也可以选择洗头后适当选择营养膏或发膜来养护头发;

3、改进饮食:如经常挑食、节食减肥,都可能会减少头发营养物质的供应,导致头发变得毛躁。这类人最好调整自己的饮食,平衡饮食,适当多食一些富含蛋白质、维生素的食物,如芝麻、花生、橙子、钙、铁、锌、碘等微量元素;

4、不能熬夜:熬夜会导致内分泌失调,激素分泌异常可能导致营养不能正常输送到发梢,表现为头发干枯毛躁。这类人应调整作息规律,保证充足睡眠,以帮助缓解症状;

5、降低烫染头发的频率:染发膏里的化学剂和烫发时的高温都会破坏头发中的营养成分,因此建议减少染发量。而且,洗完头发后要用吹风机,一定要控制好距离和温度,不要长时间吹同一个部位,以免干燥发痒。

遗传性因素导致的先天头发干枯毛躁,也可以通过上述方法后天进行矫正,但是矫正效果因人而异。