养胃吃什么蔬菜水果最好

养胃没有最好的蔬菜和水果，可以适量吃木瓜、桃子、胡萝卜等比较好，有助于满足身体的营养，还可以保护胃黏膜。

1、木瓜

木瓜当中含有很多木瓜酵素，能缓解消化不良，还可以健脾胃，达到养胃作用。

2、桃子

桃子属于温性水果，具有养胃作用，还可以润肠通便，减少胆汁的分泌，能加速消化道的毒素排出。

3、胡萝卜

胡萝卜属于健脾胃食物，能增加身体的免疫力，还可以满足身体的营养。

除了以上的水果和蔬菜，也可以多吃南瓜，对于保护黏膜也能起到一定好处。