减肥建议吃的水果

减肥建议吃的水果有香蕉、苹果、菠萝等，是这样选择，对一个人的健康有一定好处。

1、香蕉

香蕉是平时生活中常见的一种水果，能够有效的促进胃肠道蠕动，防止脂肪的堆积，从而辅助减肥。

2、苹果

苹果里边含有很多的果胶成分，在生活中适当的选择，以后也可以补充体内所需要的一些营养成分，同时也不会引起身体肥胖。

3、菠萝

菠萝里边含有蛋白分解素，能够有效的将身体当中的脂肪细胞分解掉，随着代谢功能排出体外。

除以上水果以外，也可以适当的吃一些奇异果，减肥期间的人群也应该多进行户外活动。