哈密瓜热量高吗

一个哈密瓜热量并不是很高，少量吃一些可以补充营养。

哈密瓜是平时生活中常见的一种水果，这种水果含有多种的矿物质以及维生素，也含有很多的膳食纤维，能够有效的促进胃肠道蠕动，家庭内的毒素和垃圾更快的排出体外，对于身体的健康有一定的好处。但是哈密瓜当中含有的糖分是比较高的，如果一次性过多摄入以后可能会引起热量增加，甚至还会伴随着身体肥胖。

在平时生活中应该多进行户外活动，尽量选择一些热量以及糖分比较低的水果，这样可以补充营养，反而不会引起身体肥胖。