怎么锻炼有助于性功能

可以通过提肛运动、游泳或者扎马步等锻炼有助于性功能，如果性功能的症状较严重者，需要及时就医，以免延误病情。

1.提肛运动

提肛运动能够促进局部的神经，可以恢复性功能。

2.游泳

属于一种有氧运动，能够加快身体上的血液循环，可以缓解性功能较弱的情况。

3.扎马步

能够缓解阴茎勃起障碍的症状，提高性功能，缓解身体不适的症状。

除了上述的方法外，也可以通过使用药物治疗，可能是病理因素的原因导致的，建议及时就医。