男人锻炼性功能的运动

男人锻炼性功能的运动有很多，比如跑步、游泳或者提肛运动等，选择的运动建议根据自身的情况决定。

1.跑步

能够加快身体上的血液循环，针对性功能异常的情况，能够起到缓解的效果。

2.游泳

属于一种有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，可以缓解男性性功能较弱的症状。

3.提肛运动

能够刺激局部的神经，可以帮助锻炼性功能。

除了上述的运动方法外，如果性功能障碍的症状较严重者，可能是由于疾病的原因导致的，建议及时就医。