什么锻炼有助于性功能

可以通过游泳、提肛运动、跑步等锻炼，有助于性功能，建议根据自身的情况选择合适的运动方法。

1.游泳

属于一种有氧运动，能够加快身体的新陈代谢，可以缓解性功能异常的症状。

2.提肛运动

能够刺激局部的神经，可以达到激活细胞的效果，能够缓解身体的症状。

3.跑步

属于一种全身的运动，能够加快身体上的血液循环，能够帮助身体恢复。

除了上述的方法外，也可以到医院检查身体的状况，可能是由于疾病的因素导致的，比如包皮过长或者阴茎炎等疾病，建议及时就医。