男肾虚怎么食补调理

男肾虚可以通过吃枸杞、羊肉或者山药等食物调理，能起到一定辅助改善的功效。

1、枸杞

枸杞不但营养丰富，而且性平味甘，能起到滋补肝肾和益精明目等功效，可以辅助调理男性肾阴虚造成的腰膝酸软、盗汗以及失眠多梦等症。

2、羊肉

羊肉性温，有温补肾阳的功效，可以辅助调理男性肾阳虚导致的腰膝酸冷、四肢发凉以及身疲乏力等症。

3、山药

山药性平味甘，有补脾肺肾和固精止带等功效，可以调理男性肾虚遗精、便溏泻少及脾虚食少等症。

除以上常见食物外，也可以适当多吃韭菜或狗肉，病情严重的需要遵医嘱对症用药治疗。