5个月孕妇吃什么好

5个月孕妇吃蛋白质、维生素和钙等营养成分含量高的食物比较好，有助于胎儿健康发育。

1、蛋白质

适量多吃鱼肉、鸡蛋或者瘦肉等蛋白质含量高的食物，能起到增强身体免疫力的作用，也能辅助提高胎儿先天免疫能力。

2、维生素

维生素是维持人体正常生理功能和内部物质代谢所必需的一种有机微量元素，可以增强孕妇免疫力，还能预防胎儿畸形。

3、钙

怀孕期间适量多吃乳制品、豆制品或者虾皮等钙含量高的食物，能促进胎儿牙齿及骨骼发育。

怀孕期间避免盲目过度进补，防止加重肠胃负担，诱发消化不良的情况。