保护肝脏吃什么食物

保护肝脏可以吃鸡蛋、牛肉、新鲜蔬菜等食物比较好，要选择营养均衡的饮食结构。

1、鸡蛋

鸡蛋里面的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的优质蛋白，起到保护肝脏的效果，但是不可以过多的吃鸡蛋。

2、牛肉

牛肉含有大量蛋白质、矿物质、维生素等营养，容易被人体吸收和利用，对肝脏有好处。

3、新鲜蔬菜

平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，能够补充身体所需要的维生素和微量元素，能够帮助体内的毒素排出，有利于保护肝脏。

除此之外，要养成良好的生活习惯，多做户外运动，能提高免疫力。