体质寒凉的人怎么调理

体质寒凉的人可以通过饮食调理、适当运动、泡脚等方法改善，患者可以根据自身病情的严重程度，选择合适的方法调理。

1.饮食调理

体质寒凉的患者，在日常生活中要避免食用生冷、寒凉的食物，可以多吃温热食物，比如羊肉、狗肉、辣椒等，对于病情的恢复有一定的效果。

2.适当运动

比如慢跑、游泳、瑜伽等方法，通过适当的运动后，可以让身体变得更加温暖，从而缓解体寒的症状。

3.泡脚

每天晚上睡觉前，使用温热水泡脚的方法，可以加快身体的血液循环，可以帮助患者调节身体寒性的效果。

除以上治疗方法外，患者也可以通过口服药物的方法调理，患者在服用药物期间，一定要严格遵照医嘱。