红茶伤胃还是养胃

红茶一般情况下是有一些养胃效果的，需要适当喝。

红茶是一种比较常见的饮品，其中含有丰富的营养成分，适当喝可以保护胃肠道黏膜，所以具有一些养胃的效果，并不属于伤胃的饮品，但是也需要注意，如果长期大量喝，可能会导致胃酸分泌过多，总有可能会出现腹痛、腹胀的症状，所以应当注意不可以过量。如果胃肠道本身虚弱的人群，日常可以多吃一些养胃的食物，可以缓解症状。

并且在平时可以适当加强锻炼，有助于提高自身的体质。