睡前一瓶酸奶好不好

睡前一瓶酸奶好，因为酸奶当中含有一定的乳酸菌，通过喝了以后能够补充营养，同时还可以有助于睡眠，所以睡前喝酸奶是比较好的。

酸奶属于生活中常用的一种乳制品，主要是由于乳酸菌以及乳制品经营制造而成当中含有多种钙物质以及营养成分，通过合理以后能够补充营养成分，同时还有利于增强抵抗能力，对于便秘患者有一定改善，对于入睡困难患者通过以后也能够帮助睡眠。

在日常生活中喝的时候，需要通过适当加温奶喝，这样可以减少腹部肿胀的表现。