腰痛为什么要睡硬板床

腰痛之所以要睡硬板床是可以缓解肌肉紧张、避免腰椎间盘受到压迫、调节肌肉弹性等要根据个人情况，然后选择合适的床。

1、缓解肌肉紧张

腰部疼痛之后会导致肌肉处于紧张状态，是硬板上能够减轻腰椎局部的紧张状态，减轻疼痛感。

2、避免腰椎间盘受到压迫

在睡觉的时候睡一些硬度比较高的床，可以使腰椎得到一定的衬托，从而可以缓解局部压迫感。

3、调节肌肉弹性

睡硬床有助于调节肌肉的弹性，同时也可以避免肌肉出现痉挛的表现。

除了以上比较常见的原因以外，也可以达到一定缓解腰椎疼痛的效果，有利于疾病恢复。