常吃西红柿有什么好处

常吃西红柿好处有增加营养、延缓衰老、提高视力等，但是还需要根据个人的情况来掌握好每次的进食量。

1、增加营养

里面的维生素以及矿物质含量会比较高，吃了之后主要可以起到增加体内营养。

2、延缓衰老

里面的番茄红素能够起到抗氧化的效果，并且可以清除皮肤当做黑色素颗粒，从而来达到引发衰老的作用。

3、提高视力

西红柿可以达到提高视力的效果，能够帮助视力下降所引起的食物分化的症状得到缓解。

除此以外，还可以达到修复受损细胞的作用，但是对于脾胃虚寒的菌群是不能够使用的。