吃什么可以美白

一般可以通过食疗的方法来进行改善，也可以通过口服药物的方法来治疗，都可以达到美白皮肤的效果。

1、食疗

平时可以多吃一些维生素c含量比较多的水果，主要包括的橘子或者是柠檬，另外也可以选择吃猕猴桃或者是橙子等，具有增加皮肤营养的效果。

2、口服药物

可以在医生指导下，通过使用维生素c维生素b，维生素a胶囊等药物来进行治疗，也可以达到增加皮肤营养的效果，对于皮肤上面的自由基排出也能够起到一定的改善，也能够改善皮肤发黑。