女人喝酸奶的好处有哪些

女人喝酸奶的好处有润肠通便、美容养颜、补充营养等，适量选择对健康有一定的好处。

1、润肠通便

酸奶当中含有的乳酸菌特别多，能够促进胃肠道蠕动，同时也可以改善大便干结。

2、美容养颜

在平时生活中适当选择，以后也可以有效加快身体的代谢功能，促进毒素更快排出体外对于皮肤有一定的好处。

3、补充营养

酸奶当中含有很多的微量元素以及矿物质，适当选择以后能够补充营养，提高免疫力。

除此以外，还可以消除体内自由基，但是一次性不要过度摄入，以免引起消化不良。