怎样防脱发

防脱发可以通过良好生活习惯、调整情绪、调整饮食等方面，需要引起重视，积极治疗。

1、养成良好生活习惯

部分患者是因为长期熬夜导致头皮油脂分泌过多引起的脱发，需要在日常生活中养成早睡早起习惯能够逐渐缓解症状。

2、调整情绪

如果精神长时间处于紧张或压力下，容易导致脱发加重，需要通过调整心态，放松心情，逐渐缓解症状。

3、调整饮食

饮食上可以多吃富含蛋白质，丰富的食物能够促进毛发角蛋白，还可以为头发提供营养，减少辛辣刺激和油腻食物。

除此之外，还可以通过药物治疗，建议采取合理治疗方式。