喝什么茶最养生

在平时可以喝金银花茶、丁香茶、红茶等对身体健康是有一定好处的，要结合个人情况，然后对症选择。

1、金银花茶

具有一种清热解毒作用，能够用于缓解患者出现的咽喉不适的症状，有利于养生。

2、丁香茶

在天气比较炎热的夏季，森冷喝一些丁香茶，能够达到一定清热降火的作用，还可以促进食欲。

3、红茶

在冬季适当喝一些红茶，能够达到一定补气升阳的作用。

除了以上比较常见的茶叶以外，也可以适当喝一些绿茶，也有利于身体健康。