孕妇贫血通常怎么食补

孕妇贫血一般可以适当吃一些鸡蛋、牛奶、菠菜等食物，都能够达到食补的效果。

1、鸡蛋

鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和铁元素，能够及时满足身体所需要的各种营养物质，也能够改善贫血的症状。

2、牛奶

牛奶是属于一种奶制品，当中含有丰富的蛋白质和矿物质，同时还包括一些铁元素，能够及时补充体内所需改善缺铁性贫血。

3、菠菜

菠菜当中的铁元素含量比较丰富，也特别有利于肠道的吸收和消化，改善孕妇贫血的症状。

除此之外还可以适当吃一些猕猴桃，能够促进铁的吸收。