提升大脑记忆力有哪些方法

提升大脑记忆力可以通过记忆训练、饮食调理、养成良好的生活习惯等方式改善，需要配合医生积极治疗。

1、记忆训练

可以通过联想记忆、编码记忆等记忆训练帮助提高大脑记忆力。

2、饮食调理

在日常生活中，饮食上需要多摄入新鲜水果、优质蛋白，对大脑有利的食物摄入。

3、养成良好的生活习惯

在日常生活中需要养成规律的和良好的作息习惯，保证充足睡眠，休息时间，有利于大脑处于良好状态，提高记忆力。

除此之外，也可以通过药物治疗，可以根据引起的原因进行治疗。