怎样健康降血压

健康降血压的方式有干预生活方式、调整饮食结构、服用降压药物等，需要结合病情，选择合适的治疗方法。

1、干预生活方式

需要养成良好的生活习惯，保证充足睡眠时间，避免情绪波动过大，有利于调节体内血压水平。

2、调整饮食结构

日常适当添加新鲜蔬果，补充维生素C和膳食纤维，促进胃肠道蠕动，少吃肥肉、咸鸭蛋以及油炸食品。

3、服用降压药物

可以遵医嘱规律服用长效缓释性降压药物，如奥美沙坦片、氨氯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等，定期监测血压。

除此之外，还需要定期去正规医院复查，建议患者积极配合医生治疗。