戴眼罩睡觉的好处和坏处有什么

戴眼罩睡觉的好处和坏处是有所不同的，需要根据个人的实际情况做决定，因为每个人的体质不一样。

1、好处

戴眼罩睡觉可以遮盖光源，有利于睡眠，对于有神经衰弱、失眠的患者进入睡眠有一定促进睡眠的作用，如果患者害怕室内黑暗，不敢关灯，可以通过戴眼罩的方法睡眠。

2、坏处

如果长期佩戴眼罩睡眠，眼罩可能会对眼部造成一定的压迫感，可能也会导致耳朵后方出现勒痕，不利于局部皮肤的血液循环，所以不建议长时间佩戴眼罩睡眠。