踢毽子可以减肥吗

踢毽子一般情况下可以减肥，但是需要长时间的坚持，不可以懈怠，才能够燃烧皮下的脂肪，让身体慢慢瘦下来。

踢毽子属于运动的一种，在踢毽子的时候，可以让身体各个部位都运作起来，长时间踢毽子可以消耗体内的脂肪，促进脂肪燃烧后，随着身体的新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，但是减肥的速度是因人而异的。

如果身体过于肥胖，在减肥期间需要严格的控制好日常的饮食，要选择低热量的饮食，不能让身体摄入高热量，避免影响减肥效果。