对失眠好的方法

对失眠好可以通过泡脚、心理调整、药物治疗等方法来做改善，都可以达到缓解的效果。

1、泡脚

在晚上睡觉之前可以适当的泡脚，通过泡脚的方法可以达到放松身体的效果，也有助于改善失眠。

2、心理调整

如果是情绪过度紧张或者焦虑所导致的，可以通过心理调整的方法改善，能够达到舒缓神经的效果。

3、药物治疗

可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗，也可以达到改善睡眠质量效果。

除此以外，也可通过物理治疗的方法来做改善，需要结合个人情况来做治疗。