长期严重失眠怎么治疗

长期严重失眠可以通过适当泡脚、饮食调整、药物调理等方法来做改善，需要根据个人情况来选择合适的方法。

1、适当泡脚

在晚上睡觉之前可以适当的泡脚，通过泡脚的方法能够达到缓解人体疲劳感的效果，也可以帮助改善失眠的症状。

2、饮食调理

在饮食上可以适当的喝一些百合粥或者莲子粥，能够达到养心安神的功效，也有助于改善失眠。

3、药物调理

可在医生指导下，通过口服安神补脑口服液和百乐眠胶囊、甜梦胶囊等药物来做治疗，能够达到镇静安眠的效果。

除此以外，也可以通过物理治疗的方法，可以根据个人情况来治疗。