失眠最好的解决办法有哪些

失眠并没有最好的解决方法，可以通过心理调整、药物调理、针灸治疗等方法来做改善，都能达到改善的效果。

1、心理调整

可以通过心理疏导的方法来做改善，能够排解自身不安以及不良的情绪，有助于改善情绪过度紧张之后所造成的失眠。

2、药物调理

可在医生指导下，通过口服安神补脑液和米氮平片、盐酸舍曲林片等药物来做治疗，能够达到改善神经功能的效果。

3、针灸治疗

通过针灸穴位的方法能够达到舒缓时间的效果，也有助于改善睡眠质量，帮助缓解失眠多梦。

除此以外，也可以通过按摩的方法来做调理，这些方法治疗效果都是比较好的。