什么食物含糖量高

含糖量高食物主要包括了奶油蛋糕、糖果、西瓜等，糖含量都是比较高的。

1、奶油蛋糕

这是用奶油和面粉制作而成的，里面的糖含量是比较丰富的，如果在过量摄入的情况下，就有可能导致身体肥胖。

2、糖果

糖果里面的糖含量是比较丰富的，而且在过量食物的情况下，也可能会导致血糖不受控制。

3、西瓜

西瓜里面的糖含量也是比较丰富，但是容量比较多的情况下，可能导致血糖出现偏高。

除此以外，蜂蜜和白糖糖含量也是比较高，要尽量避免过量的摄入。