对股骨头最有益的锻炼

对股骨头最有益的锻炼有患肢摆动、下蹲、外展锻炼等，听取专业医生的指导，选择合适的锻炼方法。

1.患肢摆动

可以将患肢慢慢的摆动，能够促进局部的血液流通，能够达到帮助的效果。

2.下蹲

可以通过扶着东西慢慢的下蹲，能够加快局部的血液循环，可以缓解股骨头不适的症状。

3.外展锻炼

可以通过侧卧或者站立的方法向外摆动大腿，每天坚持半个小时左右的时间，能够达到锻炼股骨头的效果。

除此之外，股骨头的症状较明显者，可以及时就医，使用药物的方法进行治疗。