脊柱侧弯如何正确锻炼

脊柱侧弯可以通过端正坐姿、游泳、骑单车等方式，可以缓解身体不适症状。

1、端正坐姿

如果患者出现了轻微脊柱侧弯，可以通过端正坐姿的方式来进行改善，能够减轻脊柱的负担，缓解脊柱侧弯的症状。

2、游泳

可以每天游泳一个小时左右时间，能够促进体内新陈代谢和全身的血液循环，加快锻炼背部的肌肉力量，缓解脊柱弯曲的症状。

3、骑单车

通过每天骑单车，可以促进体内新陈代谢，增强身体的抵抗力和抗病能力。

除此之外，还可以通过佩戴矫正支具的方式，可以去当地正规医院做好针对性治疗。