掉头发是肾虚的表现吗

肾虚可使人精神萎靡,脸无血色,给生活带来一定的困扰,由于个人体质的不同,每个人在肾虚表现上都有所不同,肾虚分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚三种类型,肾虚并不属于疾病,而是引起许多疾病的主要原因,如果有肾虚症状,也要调理。

肾虚是人体亚健康状态下的常见症状,掉头发是肾虚的表现之一,但是不能通过“掉头发”等单一的表现来判断肾虚是否属于肾虚,肾虚的表现是多样且多变化的,主要有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚三种类型,肾虚可通过饮食、药物和生活习惯进行深度调理,才能达到健康的状态。

1、肾虚饮食调理。黑色食物,如黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等,都是调理肾虚的好方法。中医认为,黑色入肾,常吃黑色食物能有效强身补肾,枸杞、韭菜、五味子、菟丝子等食物都能起到补肾的作用。日常生活中要注意多吃甲鱼、鸭肉、莲藕、百合、木耳、葡萄等,这些食物对肾虚有很好的缓解作用,

3、用药调理肾虚。不同类型的壮阳药虽然可以起到补肾的作用,但是一味地急功近利反而会伤身,各种经典药方经过千百年的临床试验,相对于市面上其他的壮阳药,也是更加安全的。右归丸及桂附地黄丸都是肾阳虚的经典药物,肾阴虚可通过左归丸、六味地黄丸等药物治疗,肾精亏虚患者可选择五子衍宗丸,但需要在专业医生的指导下服用,对症治疗才能调理好肾虚。

肾虚并非疾病,很多疾病都是由肾虚所致。肾虚症状一旦出现,就要结合具体的辩证来调理,这样才能保持身体健康,平时生活中要注意养成良好的饮食作息习惯,坚持一定的锻炼时间,从内到外强健体魄。