副交感神经失调怎么食疗

副交感神经失调的人更容易兴奋，从而导致晚上因为兴奋而睡不着觉，或者是晚上睡觉的时间非常的短，并且容易导致失眠，患者白天往往头晕脑胀，精神萎靡不振，使得学校工作的效率明显下降，让人感觉痛苦不堪。这样的病人到了晚间流云会更加担心睡不着，于是导致失眠现象恶性循环。下面来副交感神经失调的食疗方法。

饮食疗法：将大豆、黑豆、海带用火炒至茶色，研粉、每天用开水冲调粉末，代茶饮用。取少量朝鲜人参，煎煮服用，对于女性更年期引起的植物神经失调症有良好效果。蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。小麦：小麦中含油泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。

羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

这里只是简单了一下副交感神经失调的患者平时应当多吃的食物，除了饮食调理之外，生活中应当注意，平时应当多参加户外活动，比如早上起来出去跑跑步或者跳跳绳，晚上睡觉之前不要做过于剧烈的体育运动，并且在睡觉前不要吃东西。