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吃什么减肥快

2025-07-261

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吃什么减肥快

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精选回答
  • 主任医师 解答

    一般可以通过吃高蛋白和粗粮食物减肥快,能够达到减肥的效果。

    可以适当的吃一些燕麦粥或鸡胸肉、牛肉、脱脂牛奶等,这些食物当中含有丰富的营养物质,能够及时满足身体所需要的多种营养物质,而且还能够达到辅助减肥的效果,因为当中的热量是比较低的,而且还能够达到增加饱腹感的作用。

    饮食调理的同时还需要配合适当的锻炼,通过锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果,加快体内的脂肪和热量燃烧,从而达到减肥或者是瘦身的作用。

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