怎样把肚子瘦下来

把肚子瘦下来可以通过仰卧起坐、体转运动、控制饮食等方法，需要配合医生积极治疗。

1、仰卧起坐

属于一种常见的运动方式，运动是依靠腹部力量能够把上身支撑起，仰卧起坐具有效运动之一，但是需要坚持，才会看见明显效果。

2、体转运动

运动比较简单，双脚打开与肩同宽，放在胸前即可，向左向右转动，能够让腰部活动起来，甩掉赘肉。

3、控制饮食

避免过量的能量摄入，避免吃油炸的食物，比如薯片、炸煎饼等，多吃新鲜水果蔬菜。

除此之外，也可以通过抽脂方式，可以根据不同原因采取相对应的治疗方式。