多吃什么可以让皮肤变白

多吃西红柿或者乳制品等食物可以让皮肤变白，也可以遵医嘱服用药物让皮肤变白，具体要看个人需求。

1、西红柿

西红柿富含丰富的维生素C，而维生素C有加快皮肤新陈代谢和抗氧化的作用，能促进皮下黑色素的代谢，还能抑制皮肤细胞发生氧化反应，起到美白皮肤出的作用。

2、乳制品

乳制品当中通常含有丰富的蛋白质及矿物质等营养成分，能够提高皮肤细胞活性并增强皮肤弹性，使皮肤变白。

3、服用药物

可以遵医嘱服用维生素C片、谷胱甘肽片及氨甲环酸片等药物治疗，也有一定的美白作用。

除此之外，也可以通过做光子嫩肤或激光手术让皮肤变白，有明显的美白效果。