晚上喝茶好不好呢

晚上喝茶一般是不太好，有可能会影响到睡眠质量。

茶叶当中有一种茶多酚和茶碱的成分，这些成分可能会直接作用于神经系统组织，而且还可能会导致神经，处于一种兴奋的状态。容易造成睡眠质量降低和入睡困难的症状，在第2天醒来之后也会造成嗜睡和困境的状态，所以要尽量避免在晚上睡觉之前喝茶。

可以在中午的时候喝一些茶，能够达到提神醒脑的功效，也可以帮助改善疲劳的状态。需要根据各种情况来选择合适的茶叶，茶叶当中也含有比较高的营养成分。