红薯和鸡蛋能一起吃吗

红薯中含有大量的微量元素,主要是糖类、纤维素、氨基酸、维生素和钾、铁等,鸡蛋中含有多种微量元素,其中含有蛋白质、维生素B2、卵磷脂、甘油三酯、硒、锌等多种微量元素,共同食用对身体有很好的补充作用,有利于胃肠蠕动。

但是同时食用红薯和鸡蛋,过多会给胃肠道带来一些负担,可导致消化不良。如果吃的太多,有些成分会在胃肠道中产生更多的气体,导致腹胀、打嗝、排气增多,而且糖、脂肪、蛋白质摄入过多,会导致肥胖、血糖、血脂水平异常等。