去湿气的食物有哪些

去湿气的食物有红豆、绿豆、胡萝卜、薏米、燕麦等，这些食物都可以达到排寒祛湿的功效。

以上的食物在吃了之后能够加速人体的血液循环和新陈代谢，可以帮助体内的湿气通过小便或者大便的方法排除，能够达到帮助改善湿气比较严重所造成的小便排出不畅的症状，同时对于身体水肿也能起到改善的效果。但是如果病情比较严重的情况下，只通过这种方法是可能达到完全治愈效果的。

还需要积极的参与体育锻炼，在运动的过程中也可以达到帮助寒湿气排毒的效果。