35岁怎样补充胶原蛋白

35岁想要补充胶原蛋白需要通过生活习惯、合理饮食、注射胶原蛋白等，要不以个人情况然后选择合适的方式。

1、生活习惯

平时需要有规律的生活作息时间，尽量不要工作熬夜还要有充足睡眠，这样才能够避免胶原蛋白流失。

2、合理饮食

平时也要注意合理的饮食习惯，可以选择吃一些胶原蛋白含量比较高的食物，比如鸡爪，猪皮等。

3、注射胶原蛋白

通过注射胶原蛋白能够达到较好的补充效果，让皮肤变得比较有弹性一些。

除了以上比较常用的方式以外，也可以选择做光子嫩肤，能够达到一定减少胶原蛋白流失的效果。