身体乏力吃什么食物

身体乏力吃鸡蛋、纯牛奶、红枣等食物，能够改善。

1、鸡蛋

是一种比较常见的蛋类的食物，其中里面的营养价值相对来说是比较高的，适当的用一些能够补充身体所需要能量，改善身体乏力。

2、纯牛奶

里面含有大量的优质蛋白，也含有多种矿物质，都属于人体不可缺少的，使用以后可以补充能量增加免疫。

3、红枣

里面所含有的铁元素相对来说是比较丰富的，使用以后能够补充体内的铁元素，改善贫血的症状。

除此之外，也可以适当的吃枸杞、苹果，也是比较好的。