湿气重怎样调理

湿气重通常可以通过饮食调理、适当运动、针灸等方式调理，但是针灸需要在专业医生操作下才可以。

1、饮食调理

患者体内如果湿气过重的情况下，可以日常多吃一些祛湿的食物，比如是红豆、薏米、苦瓜等。

2、适当运动

同时需要适当的运动，通过适当运动可以促进身体血液循环，提高自身的代谢能力，具有祛除湿气的效果。

3、针灸

在专业人士的操作下，针灸可以刺激穴位，促进体内湿气排出，具有缓解湿气重的效果。

除此以外，也可以使用药物治疗，但是需要遵医嘱使用。