怎样能瘦大腿和臀部

瘦大腿和臀部的方法主要是饮食调整、参加锻炼、注射溶脂等，这些都是比较常见到的方式，要听从医生指导，选择合理的方法。

1、饮食调整

大腿和臀部有很多脂肪堆积，要做好饮食方面的调整，尽量选择吃清淡类的食物，包括水果和蔬菜，有利于患者症状的好转。

2、参加锻炼

当大腿和臀部的脂肪堆积比较多的时候，可以参加锻炼，比如参加慢跑和快走等，这些锻炼的方式可以消耗大腿和臀部的脂肪组织，使患者的病情有所恢复。

3、注射溶脂

瘦大腿和瘦臀部也可以注射溶脂，主要是在大腿部位注射上溶脂的药物能加速脂肪的液化和排出体外。

除此以外也可以选择到医院去做局部抽脂手术，同样有作用。