高蛋白的水果有哪些

高蛋白的水果有蓝莓、菠萝蜜、牛油果等，建议根据自身的情况选择合适的方法。

1.蓝莓

含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，身体缺乏蛋白质可以适当的吃吃，吃一些蓝莓，能够起到缓解的效果。

2.菠萝蜜

属于高蛋白的食物，而且同时含有维生素，能够达到调节身体的作用。

3.牛油果

含有蛋白质、氨基酸和维生素的成分，能够达到保护心脏的效果。

除此之外，也可以适当的吃一些水蜜桃，也是含有蛋白质的成分，能够促进眼部恢复。