一根香蕉等于多少米饭

一根香蕉等于100克米饭，但是具体也要根据相应的大小来判断。

香蕉属于生活当中比较常见的一种食物，但是热量相对来说是比较低的，在平时生活当中适当的吃一些香蕉，能够为身体补充维生素以及微量元素，另外香蕉有一定润肠通便作用，可以用于缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等表现。

在吃香蕉的时候需要根据自身的情况，然后选择合适剂量，通常情况下不可以暴饮暴食，主要是吃了之后会增加肠胃的负担，出现消化不良的症状表现。