怀了孕要注意哪些

怀了孕一般避免做剧烈运动、营养均衡、保持充足睡眠等，建议根据医生指导进行调理。

1、避免做剧烈运

怀孕初期的时候要避免游泳打高尔夫球或者跳高等，这些运动有可能会引发先兆流产，包括利于胎儿生长。

2、营养均衡

适当的吃含有蛋白质的食物，以及维生素食物、多吃鱼肉能补充身体所需的微量元素，提高身体免疫能力，还能促进胎儿生长。

3、保持充足睡眠

早孕以后容易嗜睡，避免经常熬夜以及过于劳累等现象发生，要保持充足的睡眠。

除此以外也要在医生的指导下使用叶酸，建议要定期的进行孕检。